Como estamos

O JM, está optimo, graças a Deus. Tem andado bem disposto, um malandro.
Já se poe a pé sozinho, e já quer largar as nossas mãos para andar, mas eu tenho medo. Sei que ele quer e tem que ganhar confiança, mas o meu medo é algum.
Já faz: xau com a mao, se dizemos liga para o pai/avô/mão/avó.... ele poe a mão na orelha, bate palmas, dá 5, arrasta o cu, não gatinha, já dá xi coração, beijinhos, miminhos........
Falar: Diz mamamama, tá, á-me.... e muitos brrsss, tatatats, e mais coisas que eu não percebo.


Quanto a mim, bem a dieta, com o baptizado ficou esquecida, mas tenho que a retomar novamente.

DIETA

Estou a levar isto da dieta a serio. Hoje fui a uma consulta com uma dietista que me indicou a dieta que deve fazer. Então é o seguinte, vou partilhar:

8.00- Pequeno almoço- meio pão c/ manteiga (pouca) e meia de leite

10.00- 1 maçã/pera, laranja...menos banana + 1 iogurte magro

12.00- sopa de legumes (sem batata nem cenoura)+ peixe ou carne+ legumes ou salada+ 3 colheres de sopa de arroz/massa/feijão/ ervilhas ou 2 batatas médias

16.00- meio pão simples+ iogurte magro

18.00 1 gelatina

20.00 sopa de legumes+ carne ou peixe+ salada ou legumes

2 a 3 vezes por semana apenas sopa e 1 fruta (ao jantar)

Estou também a tomar um chá á base de tisana, por causa das gorduras localizadas e claro exercicio fisico.

Daqui a 1 mês volto lá para tornar a pesar.

Agora tenho que conseguir